Stage 1 : Cinq jours pour découvrir la puissance de la méditation

Stage 1 : Cinq jours pour découvrir la puissance de la méditation

2025-02-23T23:00:00+00:00

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Découvrir et explorer la pleine présenceStage 1 : la Pleine présence/mindfulness – spécialement conçu pour accueillir les débutants qui veulent découvrir la méditation comme ceux qui méditent déjà et souhaitent enrichir leur pratique« Méditer, ce n’est pas réussir à être sans distraction, sans pensée et sans émotion, mais travailler avec tout ce qui arrive, c’est-à-dire avec tout ce qui constitue l’ample chant de l’existence. Vous apprenez ainsi à avoir un rapport plus sain et plus juste aux inconforts et aux difficultés qui surviennent. »Fabrice Midal, Simplement être là, le cœur grand ouvert Une introduction idéale à la pratique de la méditation et une occasion unique de l’approfondirSi l’on parle aujourd’hui beaucoup de méditation, si ses effets sur la santé et notre état d’être sont désormais mieux compris, comment s’y engager ? L’École de méditation propose un stage qui vous plonge dans l’expérience de la méditation et vous donne les moyens de comprendre ce qu’elle est.Les enseignements, organisés en douze modules, présentent à la fois les bases de la méditation et ce qui, en elle, peut faire chemin pour votre existence. Apprendre à méditer, les 4 forcesFoutez-vous la paix pour réussir à pratiquer sans vous prendre la têteDix bonnes raisons de pratiquer la méditationPetite histoire de l’École de méditationInitiation à la posture : comment les 4 forces permettent de découvrir un autre rapport à notre corps ?Se relier au souffle, découvrir le sens réel de l’attention2 antidotes pour arrêter de s’en vouloir d’avoir des penséesComment se relier aux émotions ? Surmonter le clivageComment se relier aux émotions ? Apprendre à les explorerL’ouvert, le sacré et le terrestreComment poursuivre le chemin dans l’école ?Comment intégrer la méditation dans sa vie quotidienne ? Ce stage se déroulera au Fort Saint-André dans le JuraLe Fort Saint André est un Fort Vauban du XVII ème siècle parfaitement rénové. Ce lieu magique est particulièrement propice à la méditation. Il offre des vues sur les magnifiques paysages du Jura et des parcours pour les marches méditatives.Les enseignantsAnne VignauFélicie DumatEstelle GuihardInformations pratiquesUn emploi du temps clair et structuréLes journées se composent d’enseignements, d’instructions et sessions de méditation, de temps de questions-réponses et de marches méditatives dans la nature. Il est ainsi possible d’expérimenter en profondeur la méditation et d’en aiguiser sa compréhension en partageant ses interrogations. Exemple d’emploi du temps :– Petit-déjeuner– Module d’enseignement– Méditation guidée– Déjeuner– Temps de repos– Méditation– Module d’enseignement– Promenade méditative ou ajustement de posture– Dîner– Groupes d’étude– Méditation Trouver sa posturePratiquer la méditation consiste en premier lieu à trouver sa juste posture. Pour cela, en complément des instructions guidées précises, des temps d’ajustement sont prévus afin que chacun puisse s’acheminer en douceur vers la présence corporelle que propose la méditation. Groupes d’étudeDes groupes d’étude quotidiens sont mis en place afin d’interroger et de mieux comprendre les différents fondements et ressorts de la pratique. Être membre Les évènements de Reso sont réservés à ses membres. Si vous n’êtes pas déjà membre, vous pouvez soit :1– devenir membre avec un accès à l’ensemble des activités et événements de l’École.2– devenir membre temporaire pour 2025 afin d’avoir accès à certains évènements. Le règlement de l’adhésion membre temporaire coûte 100€ et se fait en même temps que l’inscription au stage.Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer au stage.Le matériel de méditation est fourni sur place. Transport : TRAIN ALLER:Le 24 février 2025 :Départ : Paris Gare de Lyon 10h22Arrivée : Dijon 11h57NAVETTE-BUS :Une navette affrétée par Reso (réservation obligatoire, les informations vous seront envoyées par email) vous emmènera de la gare de Dijon jusqu'au lieu du stage. Si vous ne venez pas de Paris merci de prendre un train qui arrive avant 12H à Dijon, faute de quoi nous ne pouvons garantir que la navette vous attendra. TRAIN RETOURLe 28 février  :  Départ : Dijon 16h02Arrivée : Paris Gare de Lyon 17h38NAVETTE-BUS : Une navette affrétée par Reso (réservation obligatoire, les informations vous seront envoyées par email) vous emmènera du lieu du stage jusqu'à la gare de Dijon Si vous n'allez pas à Paris merci de prendre un train qui part après 15h45 de de Dijon, faute de quoi nous ne pouvons garantir que vous aurez votre train.Frais de participation :– 690 €, repas et chambre partagée inclus (plus 100 € d’adhésion* si vous n’êtes pas membre de l’École)– Soucieuse de rendre ses activités accessibles aux étudiants sans revenus, L’École accorde 5 bourses jeunes pour ce stage.  Elles sont accordées sur étude de votre lettre de motivation à envoyer à Mathieu Brégégère.  Dans ce cas la participation financière est ramenée à 200 euros (repas et hébergement inclus) * L' adhésion membre temporaire à Reso - L'Ecole de méditation s'élève à 100 euros pour l'année civile, du 1er janvier au 31 décembre 2025. Le statut de membre temporaire est réservé aux participants à un stage/séminaire en résidentiel ou en ligne, à la formation en 1 an et aux week-end/ateliers à la Maison de la méditation à Paris. Cette adhésion ne peut excéder 2 ans. C'est une manière de découvrir l'Ecole avant de s'engager comme membre ami. Il ouvre droit :- à la participation aux stages, séminaires, formations en 1 an et ateliers organisés par l’association et ouverts à toutes les catégories de membres,- au droit de vote à l’Assemblée générale,- à l’entrée gratuite aux soirées portes ouvertes organisées dans les différents centres (Paris, Genève, Montréal..)En cas de désistement suite à votre inscription, la somme correspondant à la cotisation d’adhésion membre temporaire ne peut être remboursée.Nous remercions Kusmi Tea, qui offre les thés servis lors des stages. 

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