Stage 1 : Cinq jours pour apprendre à méditer

Stage 1 : Cinq jours pour apprendre à méditer

2025-06-19T22:00:00+00:00

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Stage 1 : la Pleine présence/mindfulness – spécialement conçu pour accueillir les débutants qui veulent découvrir la méditation comme ceux qui méditent déjà et souhaitent enrichir leur pratique« Méditer, ce n’est pas réussir à être sans distraction, sans pensée et sans émotion, mais travailler avec tout ce qui arrive, c’est-à-dire avec tout ce qui constitue l’ample chant de l’existence. Vous apprenez ainsi à avoir un rapport plus sain et plus juste aux inconforts et aux difficultés qui surviennent. »Fabrice Midal, Simplement être là, le cœur grand ouvert Une introduction idéale à la pratique de la méditation et une occasion unique de l’approfondirSi l’on parle aujourd’hui beaucoup de méditation, si ses effets sur la santé et notre état d’être sont désormais mieux compris, comment s’y engager ? L’École de méditation propose un stage qui vous plonge dans l’expérience de la méditation et vous donne les moyens de comprendre ce qu’elle est.Les enseignements, organisés en douze modules, présentent à la fois les bases de la méditation et ce qui, en elle, peut faire chemin pour votre existence. Apprendre à méditer, les 4 forcesFoutez-vous la paix pour réussir à pratiquer sans vous prendre la têteDix bonnes raisons de pratiquer la méditationPetite histoire de l’École de méditationInitiation à la posture : comment les 4 forces permettent de découvrir un autre rapport à notre corps ?Se relier au souffle, découvrir le sens réel de l’attention2 antidotes pour arrêter de s’en vouloir d’avoir des penséesComment se relier aux émotions ? Surmonter le clivageComment se relier aux émotions ? Apprendre à les explorerL’ouvert, le sacré et le terrestreComment poursuivre le chemin dans l’école ?Comment intégrer la méditation dans sa vie quotidienne ? Ce stage se déroulera dans au centre spirituel des Ursulines, à QuebecLes enseignantsInformations à venirInformations pratiquesUn emploi du temps clair et structuréLes journées se composent d’enseignements, d’instructions et sessions de méditation, de temps de questions-réponses et de marches méditatives dans la nature. Il est ainsi possible d’expérimenter en profondeur la méditation et d’en aiguiser sa compréhension en partageant ses interrogations. Exemple d’emploi du temps :– Petit-déjeuner– Module d’enseignement– Méditation guidée– Déjeuner– Temps de repos– Méditation– Module d’enseignement– Promenade méditative ou ajustement de posture– Dîner– Groupes d’étude– Méditation Trouver sa posturePratiquer la méditation consiste en premier lieu à trouver sa juste posture. Pour cela, en complément des instructions guidées précises, des temps d’ajustement sont prévus afin que chacun puisse s’acheminer en douceur vers la présence corporelle que propose la méditation. Groupes d’étudeDes groupes d’étude quotidiens sont mis en place afin d’interroger et de mieux comprendre les différents fondements et ressorts de la pratique. PrérequisAucun prérequis n’est nécessaire pour participer au stage.Le matériel de méditation est fourni sur place. Frais de participation :– 850 $, repas et chambre individuelle inclus Inscriptions: Pour vous inscrire merci de cliquer sur "participer" en haut de la pageSi vous avez des difficultés financières merci de contacter Pierre Berthelot : pieberth@gmail.comPour toute question merci également de contacter Pierre Berthelot 

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