Explorer la méditation
dans un stage
Découvrir la puissance de la méditation
Ce stage de 5 jours en résidentiel dans un cadre naturel permet de vivre pleinement la puissance transformatrice de la méditation.
Pas à pas, les participants sont guidés par des enseignants et une équipe d’encadrement dans un programme structuré, avec des enseignements précis et rigoureux, de nombreuses méditations guidées et en silence et des ateliers d’exploration et de partage.
Pourquoi un stage ?
Si l’on parle aujourd’hui beaucoup de méditation, si ses effets sur la santé et notre état d’être sont désormais mieux compris, comment s’y engager ? Par une approche laïque, pédagogique et innovante, ce stage vous permet de plonger dans l’expérience de la méditation et vous donne les moyens de comprendre ce qu’elle est.
Avec 8h de méditation, d’enseignement et d’ateliers par jour, vous allez vivre une expérience radicale de rencontre, d’enseignement, de soin et d’ouverture.
Voici quelqu’uns des fruits de ce stage :
- apprendre à méditer en découvrant pas à pas les bases ;
- recevoir des instructions et des enseignements concrets qui aident à ancrer la méditation dans la vie quotidienne ;
- permettre une véritable expérience de transformation du rapport à soi, aux autres et au monde ;
- découvrir la joie et la force de pratiquer ensemble.
Cadre et déroulé
Les journées se composent d’enseignements, d’instructions et sessions de méditation, de temps de questions-réponses et de marches méditatives dans la nature. Il est ainsi possible d’ expérimenter en profondeur la méditation et d’en aiguiser la compréhension en partageant ses interrogations.
Le cadre, immergé dans la nature et très chaleureux, est propice à une vraie rencontre avec soi, et avec les autres. La méditation nous transforme en nous aidant à nous ouvrir au monde, lorsque l’on est assis sur le coussin, et puis tout au long de la journée. C’est souvent lors d’une promenade ou d’une pause-thé que l’on se rend compte à quel point notre rapport au monde s’est déplacé !
Les enseignants et les thèmes abordés
Chaque stage se déroule suivant un programme élaboré par Fabrice Midal. Il est animé par deux ou trois enseignants de l’École qui enseignent à partir de leur singularité et en partageant leur propre expérience.
- Apprendre à méditer avec les 4 forces
- Foutez-vous la paix pour réussir à pratiquer sans vous prendre la tête
- Dix bonnes raisons de pratiquer la méditation
- Initiation à la posture : découvrir un autre rapport à notre corps
- Se relier au souffle et découvrir le sens réel de l’attention
- Deux antidotes pour arrêter de s’en vouloir d’avoir des pensées
- Comment se relier aux émotions et apprendre à les explorer
- L’ouvert, le sacré et le terrestre
- Comment poursuivre son chemin et intégrer la méditation dans sa vie quotidienne ?